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彩乐乐双色球杀号-吃多了胃难过,教你4招来快速消化!
2019-05-26 10:18:03
彩乐乐双色球杀号-吃多了胃难过,教你4招来快速消化!

现在市面上的美食多种多样,每个人都忍不住美食所带来的诱惑力,当面临自己喜爱的食物时会暴饮暴食,吃多了会有孟祁佑胃部难过和不消化,如何来快速的促进消化呢。

吃多了胃难过,教你4招来快速消化!

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1、挑选能促消化功用的药物

郑州大学隶属郑州中心医院消化内科主任吴慧丽提示我们,吃太多食物引起胃部痛苦,无妨吃一些具有促彩乐乐双色球杀号-吃多了胃难过,教你4招来快速消化!进消化的食物,比方山楂或许健胃消食片等,这样能够促进胃部的食物消化,可是假如长期运用药物来协助消化的话会直接下降胃肠道本身的消化才能,严峻的话会让胃肠的功用,所以尽量要削减运用促消化药物的次数。

2、挑选促消化的食物

在某些食物里边会含有很多的分化酶,比方蛋白质酶,能够有用的分化肠道里边的一些食物。在植物里边含有丰厚的纤维素,能够促进胃肠道活动,让粪便快速地从肠道里边排出体外,防止呈现腹胀。

除此之外在一些食物里边也会含有酸性成分,能够增强胃肠道动力,协助食物的消化,日子中常见具有促进消化的食物首要包含酸奶麦芽、山楂和无花果等,可是也不能很多服用,否则会加剧腹胀。

3、要坚持适度的运动

吃撑之后应该歇息半个小时之后再漫步,这样能够促进胃肠道活动,加快了食物消化。吃完饭之后不能立马躺在床上或许坐在沙发上。能够一边走路一边对腹部进行按摩,这样能彩乐乐双色球杀号-吃多了胃难过,教你4招来快速消化!够促进胃肠道活动。把双手搓热之后穿插叠放在腹部,顺时针和逆时针方向各按摩50次了,可是必定要注意,方法不能过重,假如用力按压的话会添加腹部难过的程度。

4、恰当的喝温开水

假如由于吃的太多,胃部痛苦又不喜爱做剧烈运动的话,无妨喝口温开水,这样能够促进胃肠道排泄很多的消化液,促进食物的消化和吸收,缓解了胃部痛苦感,别的也能够运用热水袋对小腹部进行热敷。

温馨提示

若是吃太多胃部痛苦没有得到缓解,应及时到医院就医,防止暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,每顿饭只吃7分饱即可,饭后不能立马运动,需求歇息半个小时之后才能够漫步,尽量少吃一些对胃部刺激性比较大的食物,比方粗糙的食物、过冷过酸过热的食物。

吴慧丽

消化内科主任

拿手食管疾病、各种胃炎、消化性溃疡、急缓慢腹泻、炎症性肠病、缓慢肝炎、肝硬化腹水、消化道出血、消化道肿瘤的确诊和医治。拿手消化系统疑问及危重患者的确诊及抢救,腹痛、黄疸的辨别确诊及急性重症胰腺炎的中西医归纳医治。

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